WAS IST GESUNDE ERNÄHRUNG?

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    • WAS IST GESUNDE ERNÄHRUNG?

      "ICH-bin ein Gesamtkunstwerk!"

      Oft bekommen Ernährungsexperten die Frage gestellt:
      „Was ist gesunde Ernährung?"

      Und diese Frage kann ich einfach nicht mehr hören!!
      Vor allem die Antworten dazu!!

      Da merkt man, der Fragesteller hat’s nur bis zur Oberfläche geschafft!!

      Meiner Meinung nach kann man gesunde Ernährung nicht an ein paar herausgepickten Dingen festmachen! Ernährung ist „part of the game!"
      Soll heißen, Teil m/eines Lebensstils!!
      Und das ist ein Gesamtprojekt bzw. Kunstwerk! ;)

      DA gibt es Menschen, die rauchen Kette und leben gut und lang!!
      DA gibt es Menschen, die haben massives Übergewicht und leben lang und gut!
      ETC.

      Und für diese Menschen suche ich jetzt aufgrund von Statistik und irgendwelchen Wahrscheinlichkeitsberechnungen neue Steuern, Flugpreiserhöhungen, etc.!!
      Humbug!!
      Natürlich gibt es Studien für alles!!
      Und da entstehen dann Aussagen die für/auf viele/s passen bzw. passt!!

      ABER passt es für mich???

      Und genau das ist die entscheidende Frage!!

      D.h. wir kommen nicht umhin, uns selbst kennenzulernen und mit Unterstützung-why not- uns unseren WEG zu erarbeiten!!
      So dass er für mich passt!! So dass ich mich in mir wohlfühle!
      Und ich mich selbst entdecke - mein gesamtes Potential! Offen-Sein für Neues! Innere Mauern einreißen bzw. überwinden!
      Das ist ANKOMMEN! Das heißt in Balance sein!!

      Und da gehört weit mehr als Ernährung dazu!!

      Ich für mich habe meinen Weg gefunden!! Das kann ich nicht an einem Gewicht festmachen!! Das ist mehr!!
      Ja für mich gehört Bewegung dazu!

      Auch wenn ich manchmal lieber auf der Couch herumliege!!
      Aber aufgrund von Wirbelsäule&Co-wie mir auch meine Internistin bestätigt hat- tut mir zu langes Couchen einfach nicht gut! Ich bekomme massive Schmerzen!!
      Aber genau so wenig bin ich der Typ, der ununterbrochen Bewegung braucht!

      Und abseits dieser 2 Themen (Ernährung&Bewegung) gibt es noch eine Unzahl anderer, die mich bzw. meine innere Balance definieren!

      Ich muss mit 53 Jahren keinen Schönheitswettbewerb mehr gewinnen!!
      Ich darf Falten haben und ein paar Röllchen da und dort! Why not! Ich gefalle mir auch damit!
      Und ich denke darauf kommt es an!

      Sich selbst so annehmen, wie man ist und sich das holen, was man braucht, um „rund zu laufen!“;-)

      Das ist natürlich alters- bzw. jugendabhängig!! Geschlechtsabhängig,…!
      Es gibt unterschiedliche Bedürfnisse!!

      Also gewusst WIE!
      Hol Dir das, was Du brauchst, dort wo Du dich wohlfühlst, von “Menschen” mit viel Erfahrung!
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      "Gewinnen heißt BEGINNEN!"


      Du bist jederzeit "Herzlich Willkommen!" <3

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